Ejercicio para purificar y sanar tu corazón

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Siéntate o acuéstate cómodamente. Toma una respiración profunda y al exhalar, céntrate. Luego, en cada exhalación, di "calma". Repite esta palabra hasta que te sientas realmente relajado/a. Ten la sensación de la parte exterior de tu corazón. ¿Se siente suave y sano, o de algún modo, áspero, golpeado, roto, herido o lastimado? Siente adentro de [...]

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Ejercicio para encontrarte con tu ángel

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Siéntate o acuéstate cómodamente. Respira un poco más profundamente que lo normal, relajándote en la exhalación hasta que todo tu cuerpo se sienta tranquilo. Invita a tu ángel guardián a acercarse. Siente que sus tiernas alas te envuelven y descansa, sintiéndote a salvo. Pregúntale a tu ángel guardián su nombre. Alégrate si su nombre viene [...]

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ELEVANDO LA ENERGIA

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Primero, tenés que sentir tu propia energía… No empieces preguntando: “¿Cómo la uso?” sino, cómo sentirla, cómo sentirla intensamente, apasionadamente, en forma total…y lo bello es que una vez que sentiste tu energía, de esa misma sensación surge la intuición de cómo usarla…La energía misma te dirige; no es que vos la dirijas, al contrario, [...]

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SACA AFUERA TU OSCURIDAD INTERIOR

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Shiva dijo: “Cuando no haya noches sin luna y lluviosas, cerrá los ojos y encontrá lo negro enfrente tuyo…con los ojos abiertos, ve negro, para que los errores desaparezcan para siempre…” Esto es un poco más difícil; en la meditación anterior, vos metés para adentro la oscuridad real; en cambio en esta, sacás la falsa [...]

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OSCURIDAD INTERIOR

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Shiva dijo: “En la lluvia, en medio de una noche negra, sumergite en esa negrura como si fuese la forma de todas las formas…” ¿Cómo podés sumergirte en la negrura? Hay 3 pasos: Primer paso: Mirá la negrura…es difícil; mirar una llama o cualquier fuente de luz es fácil, porque está ahí como un objeto [...]

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MEDITACIONES EN LA OSCURIDAD

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Como la semilla, que empieza su vida en la oscuridad de la tierra, o como el niño, que empieza su vida en la oscuridad del útero, todos los comienzos son en la oscuridad, porque la oscuridad es una de las cosas más esenciales para que empiece algo… El principio es misterioso, por eso se necesita [...]

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PRESENCIA TRASLUCIENTE

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Shiva dijo: “Sentí al cosmos como una presencia trasluciente, que vive eternamente…” Esta técnica está basada en la sensibilidad interna; primero desarrollá tu sensibilidad; cerrá las puertas, oscurecé tu cuarto y prendé una pequeña vela…Sentate cerca de la vela con una actitud muy amorosa, más bien con una actitud de rezar…rezále a la vela: “Revelate [...]

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VIENDO LA PRESENCIA ETERICA

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Shiva dijo: “Bondadosa Devi, entrá en la presencia etérica que se extiende por encima y por debajo de tu forma…” Este método podés hacerlo solamente si ya hiciste “Tocando como con una pluma”; podés hacerlo por separado también pero va a resultarte muy difícil… Cada vez que te pase -de sentirte ligero, levitando, como si [...]

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Meditación guiada de Enero 2010

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Relájate en la quietud de este momento. Respira profundamente y permite que tus pensamientos floten apaciblemente mientras te diriges a tu interior. Toma este precioso momento para cerrar los ojos y abrir tu corazón a la visión que el Espíritu tiene para tu vida.  Aquiétate y permanece consciente de que cada respiración inicia un nuevo [...]

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